Deusa Aurora Willows Classe de Mobilidade 313
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há 5 meses
Transcrição de Vídeo
Bom dia a todos.
Por isso hoje vamos trabalhar as nossas ancas e vamos fazer uma rotina em pé
Se precisares de apoio e não puderes, sabes, o teu equilíbrio está errado, podes segurar a cadeira.
Também podes ir até à parede e agarrar-te à parede para te apoiares.
Vamos levantar as pernas, abrir o quadril, manter a pélvis em movimento.
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